愛され続ける人の意識と習慣

１５年ほど前から４年間、
私は重度の鬱状態でした。

“なぜ、こんなにも苦しいのだろう”

“大切にしてくれる人はいるけれど、
　ひとりぼっちのような気がする”

“私が抱く苦悩を、心から理解して
　くれる人はいないだろう”

“ほかの人は幸せそうでいいな…”

このように考えては、
消えたい、死にたい、
明日、目が覚めなければいいのに、
何度そう思ったことかわかりません。


そして、
カウンセリングの仕事をしていますと、
私が鬱の時期に感じていたことと
まったく同じような気持ちになられて
いることを、クライアントさんは
しみじみ話して下さいます。


人は、果てしない苦悩に直面すると、
“なぜ、自分だけが…”
という思考と同時、
周りがキラキラ輝いてみえて、
自分は不幸であるという方程式を
見出してしまうようです。
私も、そうでしたから…。

けれど、それは、
幻想に過ぎませんでした。


なぜなら、今では、
人の数だけ悩みはあると断言できるほど
ハッピーハッピーな方はいないということ
確信しているからです。


落ち込んでいらっしゃる
クライアントさんに、
お伝えすることがあります。

“ご近所さんで、
　表向き幸せそうに見える人って
　いませんか？”

“お金持ちや芸能人って、
　幸せだと思いますか？”

これらの問いに対し、

“まわりにいっぱい
　幸せそうな人はいますし、
　芸能人とか容姿が良くてお金が
　あっていいですよね…”

このように思われている方が殆どです。

私は続けます。

「私も、自分が重度の鬱病だった時は
　そう思っていました。
　なんで自分だけが、、

　けれど、どんな人も幸せで仕方ない、
　という人はいないのですよ。


◎お子さんがいる方は、
　教育費にお金がかかる。
　受験は大丈夫だろうか…
　不登校になったりしないだろうか…
　絶えず不安な人

◎親と子の関係で悩んでいる人

◎転職したいけど、配偶者が
　許してくれなさそうと悩んでいる人

◎職場の人間関係が辛くてしょうがない人

◎付き合っている人はいるけれど、
　その人と結婚してもいいか？
　なにが正解かわからない人

◎誰にも話せないトラウマがある人

◎評判の良い配偶者だけど、
　実は、家のなかでは全く逆で
　誰にも言えない

◎ガン家系なので、
　自分もそうなるのではないかと
　心配で仕方ない人

◎姑さんと関係が悪くてキツイ

◎親の介護費用などを心配している人

◎老後が心配な人

◎芸能人やモデルさんは、
　ずっと今の人気が続くか？
　視聴率が下がらないか？
　若くて素敵な人が次々に出てくる、
　震えるほど不安な毎日…


などなど、、もっとほかにも
いっぱいありますよ。

私が重度の鬱の時、
他者のことをこのように理解していれば
苦しみは半減し、自分だけじゃない!!
そう思えたはずです。
あの時にタイムスリップして
カウンセリングしてあげたい・笑


苦しくてしょうがない、
私は孤独だ、そう思った時は、
まず、上記のような視点に立ち返り、
自分では解決できそうにない問題なら
信頼できて腕がいいカウンセラーや
お友達に相談するのが近道です。

悩みの種類は違うだけで、
ご近所さんも、仲のいい人も、
職場の人も、なにか抱えています。

隣の芝生は青く見える…だけ。
常に、脳裏においておきたい
フレーズです。



ご参考になれば幸いです。
それでは、また次回

根本問題解決専門の心理カウンセラー
久末恵子

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《久末恵子が日々大切にしている思考》

昨日も１時間前も過去で変えられない。
失敗や問題には蓋をせず反省し、
同じことをしないよう対策を考えたら、
忘れる。引きずらない。

そして、今、目の前のことに集中。
心を込めて、ていねいに…。

日に何度か今日と明日すべきことを
明確にしつつ、折り目正しく行じる。

これら繰り返しの日々で
自己は輝き、真の愛を引き寄せます。

神水宛マリエールの庭園は
とっても美しくてオススメです。